忙しいあなたにお届けしたい！ 【3日分の晩ごはんを悩まなくていいレッスン】 ＼魚・無農薬野菜・麹調味料で、毎日のごはんがラクになる／ 「今日の夜ごはん、何にしよう…」 そんな毎日の小さなストレス、感じていませんか？ このレッスンでは、ご自宅に届く食材を使って 3日分の晩ごはんを一緒にオンラインで作ります。 考える時間・買い物・段取り すべてまとめて整うレッスンです。 ＼オンラインだからこそ！／ ・食材が届くから準備いらず ・その場で一緒に作るから迷わない ・分からないことはすぐ質問OK ・録画受講も可能で安心 自宅のキッチンがそのままレッスン会場になります。 【このレッスンで得られること】 ・3日分の晩ごはんが決まる ・“何作ろう”のストレスから解放される ・すぐ作れる時短のコツが身につく ・食材を無駄なく使い切れる 「冷蔵庫にごはんがある安心感」を 体感していただけます。 【お届け内容】 ・冷凍切り身の新鮮なお魚 （やりいか・いわし・さんま など） ・無農薬野菜 ・無農薬米で作る麹調味料 ※すべて2名分の材料をお届けします ※内容は一部変更になる場合があります 【野菜について】 レッスンで使用したあとも、 他のお料理に使っていただけるよう 少し余裕のある量をお届けします。 届いた食材で“もう一品”も作れるので、 数日間ラクが続きます。 追加購入をご検討の方は、 下記内容をご参考にご判断ください。 【お届け内容（目安）】 ・チンゲン菜　200g ・ミニトマト　150g ・きゅうり　300g ・玉ねぎ　400g〜650g ・人参　400g ・特大エリンギ　2本 ・大粒丹波しめじ　1パック ※無農薬野菜のため、サイズや内容が多少変更になる場合がございます 【レッスン内容】 届いた食材を使って 3日分の晩ごはんを一緒に作ります。 すぐに使えるレシピと 日々に活かせる時短のコツもお伝えします。 【レッスン日時】 ・2026年6月27日（土）16:00 ・2026年6月30日（火）10:30 ※いずれかをお選びください ※録画受講も可能です 【お届けについて】 ・お魚と麹調味料：クール冷凍便 ・野菜：クール便 レッスンの2日前を目安にお届けします。 届いたら冷蔵・冷凍で保存してください。 レッスンに合わせた食材なので、 当日は準備いらずでスタートできます。 【お申込みの流れ】 ① お申込み ② 食材のお届け日をご連絡 ③ ご自宅に食材が届きます（2日前） ④ レシピ・ZOOMのご案内をお送りします ⑤ リアルタイム or 録画で受講 【その他サポート】 ZOOMが不安な方には、 事前接続テストもご案内可能です。 お気軽にご相談ください。 【定員】 各回10名限定（先着順） 毎日のごはんを、もっとラクに。 やさしく、美味しく、整える。 「考えなくていい安心」を ぜひこのレッスンで体感してください。

お電話でお話をしながら、Zoomの使い方をお伝えします。 ・Zoomの使い方に自信がない方 ・Zoomを触るのが久々の方 ・Zoomを全く使ったことのない方 ご安心下さい。 楽しくお料理レッスンにご参加頂けるように、事前準備をお手伝いします！ ＜Zoomレクチャーの進め方＞ ①ご予約＆お支払い完了 　　　↓ ②メールまたはお電話で、いつZoomレクチャーをするかご相談します。その際、以下についても確認します。 　　・Zoomレクチャー希望日時 　　・レッスン受講の際、どの機械(*)を使うか 　　　（*スマートフォン、タブレット端末、パソコンなど） 　　・当方からのメールが正しく受信できているか 　　　↓ ③レクチャー当日 ＜所要時間＞ 15分～30分 ＜費用＞ ２００円

※レッスン予約が必須です※ レッスンを申し込む際に、ついで買いできるようにしました。 レッスン用のお魚と一緒に届くので、送料がかからずお得に購入頂けます。 レッスンを申し込まず、金華さばのみ必要という方は、お手数ですが盛信冷凍庫（株）のYahoo！ショッピングでご購入下さい。 （レッスンの申し込みなく、金華さばのみご購入された場合は、注文をキャンセルさせて頂きます。） 【商品情報】 商品：　金華さば2尾（500g×2尾） 原産：　宮城県 お届け：　ヤマトクール冷凍便でお届けいたします。レッスン用のお魚と同時にお届けしますので、着日指定は受け付けられません。 保存方法：　冷凍庫で保管をお願い致します。 解凍方法：　冷蔵庫に移して下さい。目安は約8時間です。 再凍結について：　解凍後、再度冷凍することは可能です。再凍結したサバは、必ず加熱調理をお願い致します。

※レッスン予約が必須です※ レッスンを申し込む際に、ついで買いできるようにしました。 レッスン用のお魚と一緒に届くので、送料がかからずお得に購入頂けます。 レッスンを申し込まず、スルメイカのみ必要という方は、お手数ですが盛信冷凍庫（株）のYahoo！ショッピングでご購入下さい。 （レッスンの申し込みなく、スルメイカのみご購入された場合は、注文をキャンセルさせて頂きます。） 【商品情報】 商品：　するめいか2杯 原産：　宮城県 お届け：　ヤマトクール冷凍便でお届けいたします。レッスン用のお魚と同時にお届けしますので、着日指定は受け付けられません。 保存方法：　冷凍庫で保管をお願い致します。 解凍方法：　冷蔵庫に移して下さい。目安は約8時間です。 再凍結について：　解凍後、再度冷凍することは可能です。再凍結したスルメイカは、必ず加熱調理をお願い致します。

※レッスン予約が必須です※ レッスンを申し込む際に、ついで買いできるようにしました。 レッスン用のお魚と一緒に届くので、送料がかからずお得に購入頂けます。 （レッスンの申し込みなく、金華さばのみご購入された場合は、注文をキャンセルさせて頂きます。） 【商品情報】 商品：　あじ2尾 原産：　宮城県 お届け：　ヤマトクール冷凍便でお届けいたします。レッスン用のお魚と同時にお届けしますので、着日指定は受け付けられません。 保存方法：　冷凍庫で保管をお願い致します。 解凍方法：　冷蔵庫に移して下さい。目安は約8時間です。 再凍結について：　解凍後、再度冷凍することは可能です。再凍結したサバは、必ず加熱調理をお願い致します。