忙しいあなたにお届けしたい！ 　【3日分の魚と野菜と麹で整う夏の常備菜】 ＼三陸のお魚と無農薬夏野菜、麹の調味料で体を整える／ 自宅に居ながら、やさしく整う常備菜が作れるオンライン料理教室です。 新鮮な冷凍のお魚と無農薬の野菜、さらに手づくりの塩麹・レモンポン酢を手作りし、体も心もラクになる食卓作りをサポートします。 ＼オンラインだからこそ！／ ・レッスン当日はエプロンと包丁を準備するだけ ・画面越しに一緒に仕込みながら進めるから安心 ・録画受講もOKで、当日都合が合わなくても大丈夫！ レッスンから3日間、あなたのごはん作りがラクになり、整った毎日を支えてくれます。 メニューを考える手間 買い物の時間 調理の段取り をまるっと時短！ 「冷蔵庫におかずがある幸せ」を一緒に体感しませんか？ 【商品内容】 ・三陸産の新鮮冷凍魚・無農薬夏野菜セット ・自家製麹調味料 2名分の材料をお届けします。 ご家族分など追加が必要な場合は、オプションにて選択いただけます。 ※2名分で良い場合は、追加の必要はありません 【レッスンの特徴】 オンラインでのレッスンで、忙しい日常でも短時間で美味しく・整う発酵常備菜が作れます。 教室では、旬の素材と麹調味料を使った“Sunny Kitchenオリジナルのレシピ”をお伝えします。 【担当講師】 Sunny Kitchen　淺井美咲 【お届け方法】 お魚と発酵調味料はヤマトクール冷凍便で、無農薬野菜はそれぞれヤマトクール便でお届けします。 届いたらすぐに冷蔵または冷凍保存してください。 レッスンに合わせた食材なので、当日は準備いらずでスタートできます。 【レッスン日時】 ・2025年7月4日（金）10:30〜 ・2025年7月13日（日）16:00〜 ※いずれかをお選びください。 【お申込みの流れ】 ① お申込み完了 ② レッスン日が近づいたら、食材お届け予定日をご連絡します ③ ご自宅に食材が届きます（2日前） ④ レシピとZOOMのご案内をお送りします ⑤ リアルタイム or 録画で受講 【その他サポート】 ZOOM接続が不安な方には、事前接続テストもご案内可能です。 お気軽にご相談ください。 【定員】 各回10名限定（先着順） 日々のごはんを、もっと整いやすく。やさしく、美味しく、ラクに。 そんな毎日を叶える発酵常備菜づくり、ぜひこの機会にご一緒しましょう！

過去の人気メニューを1日復活レッスン！ 「さばサンドイッチ」。 一日限りのリバイバルレッスンです。 さばきかたも知りたいけど・・・まずは、切り身でオンラインレッスンをチャレンジしたい方におススメの体験レッスンを作りました。 お魚Cooking講座4回コースは、ちょっとハードルが高い！ そんな方におススメの1回完結レッスンです。 こちらは、宮崎知花が担当するレシピです。 ※別メニューで淺井が担当する体験レッスンもあります。 【日程】 4/19（土）10:30～12:00 【内容】 ・金華さば切り身　2枚を冷凍でお届け 【メニュー】 ・トルコ料理のサバサンドに挑戦！ ・サバをフライパンで美味しく焼く方法 ・さらにタルタルソースとサバを同時進行して作る驚愕時短レシピを伝授 【レッスン方法】 オンラインＺＯＯＭレッスン ・当日一緒に作る ・視聴のみ ・後日動画で視聴参加 が可能です。 【レッスン時間】 実習及び講座の説明会の時間も含め1時間30分 お申込み後、さば2枚が冷凍で発送されます。 そして、レッスンの数日前には、担当講師から当日のレシピやZOOMアドレスをご案内いたします。 ZOOMの接続に不安がある方は、担当講師の公式LINEまでご連絡くださいませ。 宮崎知花 公式LINE https://lin.ee/r6f3cXiM