2023/05/08 12:53

魚料理が苦手を克服したい!あなたへ

魚料理というだけで、難しい、食べない・・
外食で十分!

などなどネガティブワードを沢山聞きます。

魚の特有の臭いや風味、または骨などの食感が原因である場合があります。 しかし、魚は栄養価が高く、健康的な食材であるため、克服する価値があります。

  1. 魚の種類を選ぶ:魚には様々な種類があり、それぞれ異なる風味や食感を持っています。 苦手な魚の風味や食感に近い種類を選ばないようにしましょう。 また、比較的臭みの少ない魚や骨が少ない魚を選ぶと、食べやすくなります。 私たちのレッスンでは『切り身でお届け』『内臓もついたままの姿かたちの状態でお届け』と2パターンのレッスンを開講しています。

  2. 調理法を変える:魚の風味や食感は、調理法によって大きく変わります。 例えば、魚を揚げたり焼いたりすると、香ばしさが増し、骨が柔らかくなるため、食べやすくなる場合があります。 また、魚の風味を和らげるために、レモンやハーブを使うなど、アレンジを加えることもできます。 私たちのレッスンでは 煮る・焼く・蒸す・揚げる・・など同じ魚種でいろいろな調理法に挑戦していただけます。 同じお魚なのに こんなに美味しさが違う!を実感していただけます

  3. 美味しい魚料理を食べてみる:魚が苦手な場合、あまり食べたことがない、または味わったことのない魚料理があるかもしれません。美味しい魚料理を食べることで、魚の美味しさに気づき、苦手意識を克服することができます。 私たちのレッスでは 新鮮なお魚を冷凍でご自宅に直送!というスタイルでレッスンをしています。 お魚が美味しい!鮮度が違う!を実感していただけます。

  4. 魚の食べ方を工夫する:骨が苦手な場合は、魚の骨を事前に取り除いておいたり、骨を避けながら食べる方法を習得したりすることが大切です。また、魚を小さく切って、ご飯やパンと一緒に食べるなど、食べやすくする工夫も有効です。 私たちのレッスンでは 切り身でお届けのシリーズから挑戦していただくことができます。 骨も内臓も下処理済!なんて便利!なんて食べやすい!を実感していただけます。

以上のアドバイスを参考にして、魚料理の苦手意識を克服して、栄養バランスの良い食生活を目指すきっかけになったら嬉しいです。
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